na dlugo

może za długo stoją nie wiem, ale czasem mi śmierdzi od nich kwasem... a mam 10 słoików na oknie i malutki pokoik!

5 tygodni to nie jest jakiś mega długo okreś na robienie masy, ale obaj Panowie widać do przodu wymiarowo, a to ważne. Widać, że w obu przypadkach czysto, bez łapania fatu :-) Także gratki dla obu :-)

ej curwa za szybko naperdalacie bo sie tak dlugo laduje ze wyskakuje wrror- "Szanowny user'ze nie napiierdalaj tak na klawiaturze, bo nasze forum nie uj***ie tego !"

Ja tez juz dlugo nie robilem plaskiej, ale jak zobaczylem jaka bieda z sila sie zrobila, to musialem powrocic do wyciskania na plaskiej

Wspinałam się na ściankach - tak długo i zażarcie aż mi zaczęła krew lecieć z dłoni i mnie obsługa zasugerowała że mam wypyerdalać %-) Zayebisty sport, za tydzień znowu idę \-)

[...] sesji nie czuje tak naprawde zmeczenia zadnej z nich. Po treningu mam wrazenie jakbym nie dal z siebie wszystkiego, tzn nie czuje za bardzo wysiłku. Nie cwicze na tyle dlugo zeby sie wypowiadac czy to normalne czy nie. Po FBW doszedlem do wniosku, ze moze to normalne, ze silownia to nie aeroby i nie bedzie sie ze mnie pot lal, ale dlatego [...]

no nie, ja to nawet czesto z chlopakami tak robie, ja kmamy to samo, tylko zmieniam biazenie przewaznie na wyciagu, bo nie bede talerzy odkrecac, za długo to zajmuje..

1. Opowiedz nam cos wiecej o twojej przygodzie z KB. Jak dlugo trwa? Traktujesz to powaznie czy jako zabawe? Silownia ma byc uzupelnieniem treningow KB czy jak? 2. 1. potrzebuje bardzo dokładnego opisu techniki wyciskania na ławce, bo podczas wyciskania bardziej bolą mnie ręce od klaty. Domniemam, ze przy wyciskaniu lokcie prowadzisz blisko [...]

dzięki wielkie za pomoc. Opowiedz nam cos wiecej o twojej przygodzie z KB. Jak dlugo trwa? Traktujesz to powaznie czy jako zabawe? Silownia ma byc uzupelnieniem treningow KB czy jak? Brzuch ćwiczy się na końcu. a czy nie jest lepiej ćwiczyć na zmianę np: biceps,brzuch, nogi, biceps, brzuch, nogi, biceps... ? wydaje mi sie że podczas kiedy [...]

Majklu Przecież napisane jest, że nie jadłem 1 kawałka tylko znaaacznie więcej demolub No nie przesadzajmy Na zawołanie to nie, po prostu poprosiłem Stały ciężar ale w tej serii łączonej, nie przez cały cykl. Ile ma trwać? Myślę, że WODYN oceni, ale wydaje mi się, że długo Avasso Ja tego dnia zjadłem pizze, czekolady trochę, trochę pierników i [...]

Poruszyłeś ważną kwestię "Jak ktoś się przykłada i trenuje długo" i tu jest sedno samoobrony, która powinna przygotować w przeciągu kilku/kilkunastu treningów pacjenta do możliwości przetrwania ataku. Nie każdemu chce się chodzić 4 lata na MT i BJJ żeby móc się obronić. Widzisz, czyli wiele zależy od chęci. Jak ktoś chce się nauczyć to się [...]

o Gienek wrocil ciekawe na jak dlugo%-)

Amber - przynajmniej miałaś pretekst żeby przeczytać mój dziennik od nowa heh :) Doris - powiem Ci ze wcale mi nie na rękę ten brak siłki. Już pomijam to że miałem plany takie a nie inne. Po prostu brakuje mi tego żeby się dobrze zmachać po robocie. Taki troche detoks od siłowni mam i aż mnie trzęsie.. ;/ No i liczę na relacje z Debiutów. Nawet [...]

Dzieki za odpowiedź. Tak wiem że nieładnie postąpiłem z tym tytułem. Co do szukajki to trochę jednak poczytałem na forum, gdyż zacząłem czytać długo jeszcze przed tym jak się zarejestrowałem. A w sumie to jeszcze jedno mnie martwi: Mimo że się dobrze rozgrzeje to np, gdy robię francuskie wyciskanie sztangi cały czas "prztyka" mi lewy [...]

cezil odpowiedz mi tak szczerze czy lubisz robić areoby na rowerku stacjonarnym?.Jeśli nie sprawia ci to przyjemności (a mało komu sprawia) to po co to robisz?. Musisz zrozumieć najważniejszą rzecz że sportowy styl życia to realizacja swoich pasji związanych ze sportem gdzie najbardziej ogólnorozwojową i prozdrowotną mom zdaniem jest kulturystyka [...]

Pierw zadzwonie moze mi powie przez tele i nie bede musial do niego isc ale zobaczmy a ty moze wrzuc jakies foto bo jeszcze nowy sie nie chwaliłeś haha jak będzie waga 100kg to się pochwale ale nie wiem czy tak długo będziecie na tym forum }:-(

Zawsze lepiej zamieniac cele treningowe co jakis czas w kolejnych cyklach. Ciagniecie zbyt dlugo jednego ma swoj negatywny wplyw na organizm. Szczegolnie przy redukcji.

nie da sie jednoznacznie odp.bo to zalezy od organizmu..ale wydaje sie ze moze byc malo przy takiej wadze i typie budowy.. dlugo jedziesz z taka kalorycznoscia, jak idzie Ci z taka iloscia? z tluszczem to mozna by powiedziec ze to min. ale tez nie ma zasady na to sztywnej..

tylko bardzo długo to wszystko trwało, jak koło 9 byliśmy na ważeniu to skończyło się wszystko po 18...ale atmosfera fajna i polecam sobie spróbować tak dla siebie;)

Bo kasy nie mam, a na dziennie nie chcę, bo już mnie wkurza bycie zależnym od rodziców. Nie mogłabym ich tak długo obciążać.